各项考试注意事项：一、立定跳远测试需要注意的事项1.重点强调：每名考生仅有两次机会，如果两次犯规以最低分6分记。2.考生准备活动一定要在跳毯外做，比如脱外套、系鞋带、擦鞋底等。3.考生进入起跳区后，不能在里面随意走动，更不能走出跳毯，考生一定听语音提示（语音提示为：第一次试跳、开始。第二次试跳、开始...

.考生因考前或临场发生伤病、女生经期等特殊情况，在规定时间内不能参加体育考试的学生，可申请缓考。缓考期间仍未康复的，可再申请择考或免考。如申请免考，此类考生的统一考试成绩按全市普通考生统一考试最终成绩平均分的70%计算(返穗生与在穗普通考生标准一样，往届生按80%计算)，体育素质综合评价按照普通考生...

1、着装符合考试要求，最好穿着适宜运动的鞋子和衣服，不伤脚，衣服适合奔跑。2、考前考前2-3天不能进行大强度练习，防止运动损伤和身体疲惫，影响考试成绩；考前90分钟应该要吃饭，以清淡为主，注意饮食卫生和安全；考前30分钟，应该做准备活动，将自己全身的关节，韧带充分活动；考前5分钟，可以进行3-4组3...

时间安排体育与健康考核评价方案从2021年公布之日施行， 分年级过渡、逐步推开，直到全面推行。具体分四个节点部署如下。012021年9月1日新升入八、九年级的同学，也就是现在初二、初三年级的同学们，仍沿用原体育中考政策。虽然在考试上不参与此次改革，但在学校日常的教育教学中，将贯彻此次体育与健康考核评...

考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。●测试操作规范及要求考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。...

现场体育考试必须在学生毕业当年的5月3日至30日之间进行，具体时间由区县选定。同一区县的考生必须在区县统一规定的考试时间内进行考试，每位考生的全部项目必须在一个单元内（半天内）连续完成。 因天气原因等特殊情况中断考试，不能在一单元内完3个项目的考生，经考务办公室批准，可在当天考完。如当天不能考完，已...

考试现场需配备专业的医护人员以及相关设备，密切留意考试现场，做好紧急救助准备。考试当天外地返廉考生需将心电图、体育准考证、48小时核酸证明和个人健康申报及安全考试承诺书材料交给“考生召集处”的工作人员。考场现场设置医务处其他注意事项外地返廉考生（非报考100米游泳项目）体育考试时间为4月25日上午。...

各位同学可以在测试当天穿一些较宽松的衣服和运动鞋，不必刻意购买新的全套运动服。考试当天要轻装上阵，小苗老师提醒考生，做好吃、穿准备。鞋子应兼顾舒适和防滑，带好充足的水。饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。要对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。女同学特殊情况...

考试现场。陈玮琪 摄此外为确保高中阶段学校招生体育考试顺利进行吴川市招生委员会特制《吴川市2022年高中阶段学校招生体育考试工作应急预案》部分重点内容发布君已整理好来看看吧~1.考试防疫工作及考生出现急病情况考前对全体考生和考试工作人员实施全员健康监测，如发现身体异常的要及时检测并作出裁定、评估是否...

胸椎灵活性练习2022年2月15日，江苏省体育局出台了《江苏省青少年（幼儿）体育类校外培训机构管理办法（试行）》《办法》明确，体育类校外培训机构应加强从业人员的资格管理，规范培训机构和从业人员的行为，配备与培训项目和规模相适应的专兼职师资队伍，教练员应提供国家认可的专科及以上学历证书，具备与培训项目...

此次改革主要增分的部分，就是以上介绍的这两部分。总体看，过程性考核重过程、强参与、要积累、降低分差和区分度，就是想让孩子们点点滴滴积累每天的健康生活成果。达到基本健康标准、了解基本健康运动常识、认真坚持参与就能得高分、得满分。李奕介绍， 这40分的获得不是突击锻炼或报一两个体育培训班就能达到的，需要...

2022年2月7日，北京市体育局会同相关部门编制的《北京市体育培训机构综合监管合规手册（2022年）》要求，线上或线下方式开展课外体育培训的执教人员应按照《课外体育培训行为规范》持有以下至少一种证书：1.体育教练员职称证书；2.社会体育指导员职业资格证书；3.全国性单项体育协会颁发的体育技能等级证书...

经常运动的人都知道，跑步的时候一定要调整好呼吸，上气不接下气的人，跑不到一半可能就累趴下了。为了保证机体对氧气的需求，呼吸也是讲究技巧的，要三步一呼，三步一吸。如果气短做不到，就改成二步一呼二步一吸。5、控制好速度跑1000米不同于跑100米，起跑就冲刺往往一圈过后就没体力了，若想拿高分就要控制好速...

1．场地器材采用电子仪器计数。2．测试方法测试时，考生仰卧于垫上，两腿稍分开，接着把两脚放入脚扣，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。当听到仪器发出“开始测试”时，考生开始起坐。当两肘同时触及或超过双膝，仪器感应发出“滴”的声音；仰卧时，两肩胛必须触垫，仪器感应又发出“滴”的声音；前后两声完成一...

学习安全知识，提高防护意识各位考生在做好考风考纪和诚信考试，要认真学习安全教育知识。从参与考试工作的学校领导和教师，到初三各班，均要召开以安全教育为主题的会议，增强师生的安全防范意识，有针对性地对师生进行自我防护教育，提高师生应对突发事件的能力。02重视体检，消除安全隐患在考前，各学校要特别重视对考...

为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要...

此外为确保高中阶段学校招生体育考试顺利进行吴川市招生委员会特制《吴川市2022年高中阶段学校招生体育考试工作应急预案》部分重点内容发布君已整理好来看看吧~1.考试防疫工作及考生出现急病情况考前对全体考生和考试工作人员实施全员健康监测，如发现身体异常的要及时检测并作出裁定、评估是否可以参加考试或考试工...

考试项目
立定跳远
考生不准穿钉鞋。
脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不能有垫步或连跳动作，需用双脚落地。
每人跳三次，取其中最好一次成绩。
台阶测试
考生需以每分钟30次的节律连续登台阶90次，共持续3分钟。
上、下一次台阶的运动由四个动作构成...

02 起跳时不要垫步；落地时重心不要后倒；完成跳远后向前走出测试区，切记不要直接后退。（注意：试跳完成后不要回头看，立即从测试区域的前方走出测试场地）。03 考试要穿适合运动的服装，鞋子宜穿中考体育专用考试鞋或橡胶软底运动鞋，不建议穿气垫鞋。来源：兰博文创研院这个知识太重要了，请分享给朋友们看看吧，...

a. 测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。b. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、走步违例、翻腕、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球...

跳远考生应通过助跑、起跳、腾空，落入沙坑。起跳时，考生必须在起跳线后起跳才有效。考前准备活动注意事项铭记于心考前准备活动同样必不可少考前一定要做好热身运动一是活动身体各个关节将状态调整至最佳二是避免受伤一般的准备活动要做到以下三点热身跑：慢跑为主，身体微微出汗即可。徒手操：以活动关节为主，依次顺序：...

Ｂ．若采用人工计数，为方便判定垫球高度，可将排球的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度，测试时通过比较垫球的高度与球网或标志线的高度进行判定。七考试组织要求（一）考生每项考试结束，由仪器或测试人员当场向考生宣告成绩，并用...

（2）测试方法（2）测试方法由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或补投未中抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人可测试...

2.考试办法：考生必须穿游泳衣、泳裤和泳帽。游泳出发在水中，单手或双手触壁，听到鸣哨后出发，游泳姿势不限，发令员在鸣哨同时要摆动发令旗，计时员视旗动，开表计时。游完50米转身时，身体任何部位必须触壁。到达终点时，身体任何部位必须触及终点池壁后停表。成绩计录以秒为单位，精确到整数，小数点后一位数按非零...

二、考生现场考试须知1.考试需携带本人有效学籍卡（天坛卡）参加考试，并妥善保管防止损坏或丢失。2.参加体育考试应穿着运动装（可不穿校服）、运动鞋，鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。3.考生要注意考试前的身体状况，保证不带病，不带伤参加考试；考试前做好准备活动，考后做好放松活动，避免出现伤害事故。4.考生...

注意事项 :a. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。b. 测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。●立定跳远测试方法：测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两...

（二）考场应实行封闭管理。无物理隔断的须在考场周围划设明显禁区标志并以围绳阻拦。工作人员必须佩戴工作证件入场，考生凭准考证由引导员有序带进考场。严禁与考试无关人员进入考场。（三）选派作风正派、熟悉业务的人员组成测试工作组实施考试。要认真组织工作人员参加考务培训，未经培训者不得上岗。工作人员必须树立高...

教师需认真按照相关文件要求，劝说身体不适宜考试的考生改为择考或免考，从源头上消除安全隐患，确保考生在考试中的安全；要结合“体育考试”的特点，由老师科学指导，考生考前需合理进行锻炼，防止伤害事故发生。实心球考试现场03做好食品安全管理临近考试期间，家长、学生需注意饮食卫生，营养均衡，不食用变质、过期食...

P保护 （Protection）　　目的：把受伤的人安排到一个安全的位置，避免再次的伤害。　　例如：在大太阳底下受伤，要赶快将受伤的人移至阴凉的地方，以防中暑。　　R 休息 （Rest）　　目的 ： 受伤的部位需要复原的时间，特别是受伤黄金期，刚受伤的伤口需要稳定的支撑，避免过度的动作将伤势扩大。　...

7、退场、做放松活动考生退场后无论有无老师带领做放松活动、都要自行进行放松活动。各测试项目注意事项一、跳绳1、器材器材均由考试机构提供、考生不得自带跳绳进行测试，测试前自行检查跳绳，若在发现跳绳有损坏或异常及时向测试老师提出。2、调整跳绳长度及清零计数器考生进行试跳，调整跳绳长度，(一般适宜长度为：...