七、心态调整考生尽量放平心态，不过，考试时出现适度的紧张是正常并有利的，能够帮助精神集中，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，可以采取心理暗示法，暗示自己“我准备好了，我能行！”，建立积极的心理指标。运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，在脑海里过几遍要考试项目的动作要领来摒除杂念，以...

1)跑步过程中会出现极点现象。此时应该调整呼吸，适当减缓速度，坚持继续跑步，片刻极点现象就会消失。2)弯道时应注意超越和调整重心。3)注意查好圈数，分配好体力。3)最后快到终点时加大摆臂力度，冲刺跑向终点，注意上体躯干前倾撞线。3、不得穿钉鞋，不得携带电子产品(如：手机等)4、注意事项1)考试过程中...

上城区宏优中考体育培训集训营即将上线啦！中考体育考试，是绝大部分中学生都会经历的一场考试。但是随着学习的竞争力加剧，体育的锻炼也开始受到了忽视，孩子的自我锻炼太少，正式考试时成绩“惨不忍睹”。...

作为杭州专业体育培训品牌，大家对上城区宏优体育了解多少？不妨今天就跟着小编的脚步一起来了解下宏优体育是什么的？...

上城区宏优体育为参加中考学员开设专门的中考体育训练课程，改善学生久坐教室，身体没有足够的锻炼、学校体育课少，得不到良好训练效果、训练时间不足等问题，助力学生在中考体育考试中，取得心仪的成绩。...

拱墅宏优中考体育培训集训营即将上线啦！中考体育考试，是绝大部分中学生都会经历的一场考试。但是随着学习的竞争力加剧，体育的锻炼也开始受到了忽视，孩子的自我锻炼太少，正式考试时成绩“惨不忍睹”。...

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